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聪明人爱吃3种食物,补充营养、延缓衰老,好处多多!

2019-11-13 09:42:56   作者:匿名   点击:3963

橙色的

橙子尝起来又甜又酸,而且性质凉爽。它们具有生津止渴、开胃理气的功效。正常人饭后吃桔子或喝橙汁,具有解油腻、消积止渴、醒酒的作用。橙子非常有营养,适合所有年龄段。橙子富含维生素C和维生素P,可以增加身体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血液中的胆固醇。

李子

李子饱满、圆润、香甜,是女性喜欢吃的水果之一。李子含有多种健康元素,对人体健康非常有益。李子中含有的膳食纤维和果胶对便秘治疗和皮肤增白有很好的效果,并能缓解黑斑等问题。

黄色果皮水果

黄皮水果是一种营养价值丰富的水果。黄色的皮肤在民间被称为“水果之宝”。它含有大量酸性物质,能调节人体的气机,缓解气滞引起的饱胀和疼痛。同时,还能缓解平滑肌痉挛,具有祛痰平喘的作用。它还含有大量人体必需的营养素,不仅能有效补充人体的不足,还能增强人体的抗病能力。

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